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严重失眠心慌怎么办

发布时间:2017-04-15 来源:沈阳养生网

心慌失眠,对于心慌失眠的问题,有很多人都不在意,特别是对于老年人,人们认为老年人出现身体不适,也是正常的现象。心慌失眠如果发生在老年人阶段,如果不及时处理治疗的话,可能会引发严重的问题,如心脏,神经系统疾病等问题。

心慌失眠怎样调节好?

心慌失眠多发于老年人阶段,对于老年人来说一定要引起一定的重视,老年人引发的心慌失眠有多种原因,常见的有一下几种。如果是个人体质的原因,就可在平时的生活中运用食物调养策略。像多愁善感、愁闷懦弱的气郁体质的人一般都相对比较瘦,经常闷闷不乐,无缘无端地叹气,且很容易心慌失眠。对于这一类人的调养,平时要多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食的食物。同时睡前要避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。如果是心理负担沉重、情绪紧张造成心慌失眠。

那么,要摆脱就要学会放松心情、控制情绪的方法。例如,可以用一种想象代替心中原有的导致紧张焦虑的想法。

其他治疗

1.穴位注射法选穴参照基本治疗,用维生素B1或维生素B12注射液,每穴注射0.5毫升,隔日1次。

2.耳针法选交感、神门、心、脾、肝、胆、肾,毫针用轻刺激。亦可用揿针埋藏或用王不留行籽贴压。

3.刮痧疗法

(1)选穴心俞、巨阙、膈俞、脾俞、足三里。

(2)定位?心俞,当第五胸椎棘突下,旁开1.5寸。巨阙,前正中线上,当脐中上6寸。膈俞,当第七胸椎棘突下,旁开1.5寸。脾俞,当第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。?足三里3寸,胫骨外侧一横指处。

(3)刮拭顺序先刮背部心俞、膈俞、脾俞,再刮前胸巨阙,最后刮下肢足三里穴。

(4)刮拭方法在需部位涂抹适量刮痧油。先刮背部,从心俞穴经膈俞穴一直到脾俞穴,宜用刮板角部从上向下刮拭,应一次到位,中间不要停顿,出痧为度。再刮拭腹部正中线巨阙穴,用刮板角部自上而下刮拭,用力轻柔,出痧为度。最后重刮足三里穴,30次,不出痧。

通过上述的介绍,我们知道了严重失眠心慌怎么办,平时的时候也要注意对身体的调理,不但要有好的生活习惯早起早睡,而且还要在白天的时候多进行运动,在睡觉前的时候每天要泡脚和喝新鲜的牛奶对睡眠也是有帮助的。

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