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按摩保健秘诀是什么

发布时间:2017-04-15 来源:沈阳养生网

按摩的秘诀是什么?按摩是有秘诀的,那就是不管是身体的哪一个部位,按摩时一定要往心脏的方向进行,比如说,如果是手或脚,就是从下往上,往心脏的方向进行,如果是脖子或是胸部,则是从上往下,也是往心脏的方向进行,这样才是正确的。有人认为按摩就是将身体上下左右地搓揉,事实上,它有助于体内的血液及淋巴腺的循环,以强化血液及淋巴腺的循环为主。

只要记得,按摩心脏以上的部位,请由上往下,按摩心脏以下的部位,则由下往上。只要遵守这个原则,不管是碰到什么情况,都不需要担心,可以放心地按摩。

指压、按摩和运动一样,光只做一次事没有什么效果的。所以不妨在洗完澡后,或者是睡觉前,就像作伸展操一样地持续的做,配合自己的生活习惯和模式,每天都花点时间,做看看吧!也许会有令人意想不到的效果哦!如果只是做个一、两天,或者是偶尔做做,是不会有什么效果的。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的中医疗法,那就是按摩了,我们知道按摩可以起到多方面的功效,所以大家可以学习一些简单的按摩方法,上文为我们详细介绍了按摩保健秘诀,希望能给大家带来一定的帮助。

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