节气雨水吃什么 几大美食吃出健康-沈阳养生网

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节气雨水吃什么 几大美食吃出健康

发布时间:2017-11-27 来源:沈阳养生网

【导读】节气雨水已经到来,相信你也已经感觉到最近降雨开始增多了,雨水过后大部分地区都进入了梅雨天气。那么在节气雨水中吃什么才能达到养生的目的呢?小编推荐几大美食,让你吃出健康!

雨水养生吃什么

仙人粥

配方:制何首乌30-60克,粳米100克,红枣3~5枚。红糖

做法:将制首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,粥将成时,放入红糖或冰糖少许以调味,再煮一会儿, 沸即可。

节气雨水吃什么 几大美食吃出健康

此粥有补气血,益肝肾之功效。通用于肝肾亏损,发须早白,血虚头昏耳鸣,腰膝软弱,大便于结,以及高血脂症,冠状 动脉粥样硬化性心脏痫,神经衰弱,高血压等病症。

银耳粥

银耳粥具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗,遗精腰痛,妇女带下等症

配方:银耳3克,大米50-100克,冰糖适量。

做法:摘净洗好银耳,淘洗干净大米,放入锅内同煮粥。熟时加入冰糖。每天一次。

此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗,遗精腰痛,妇女带下等症。

节气雨水吃什么 几大美食吃出健康

菊槐绿茶饮

洁净的菊花、槐花、绿茶各5克,放入瓷杯。用滚开水冲泡,加盖后浸泡10分钟,不时代茶饮用。可清热去火。

鲫鱼

鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿者宜食;孕妇产后乳汁缺少者宜食;脾胃虚弱,饮食不香者宜食。

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